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朝のヨガ

運動が苦手なのであまり動きまわるのは好きではないんですが、
朝の起き抜けの後にヨガを少しやるとすっと目が覚めます。

よく伸びをして気がほぐれますよね?
そんな感じで2-3分ヨガをやると楽になりますよ~!

ヨガの基本の動きなのですが、それは元々朝起きたら太陽に向かって外で行うものだったとか。
目覚めにぴったりですよね。

頭がぼーっとして起きた気がしないとき、少しヨガで刺激を与えてみてはいかがですか?
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